ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਖਿਲਾਉਣਾ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ

ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ
ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ

ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹੁਣ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ moreਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸ਼ੂਗਰ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚ ਇਸਕਾਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ 83 ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਘੱਟ ਸੋਡਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ.

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ

ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਜੋ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ: ਕੀ ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ: ਕੀ ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਸਥਿਤੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ.

ਸੌਣ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣਾ
ਸੌਣ ਅਤੇ ਖੁਆਉਣਾ

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਅਪੇਟਾਈਟ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, 4 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਜਿਹੜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ (ਹਰ ਰਾਤ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ), ਥੋੜਾ (ਹਰ ਰਾਤ ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਘੰਟੇ), ਆਮ (ਹਰ ਰਾਤ ਸੱਤ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ) ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ (ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਹਰ ਰਾਤ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ).

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੇ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ!

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਟੂਨਾ
ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਟੂਨਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟਿunaਨਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਾ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰਕੁਰੀ ਪਾਲਿਸੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਟੁਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਾ, ਆਪ) ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ? ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਮੌਜੂਦ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਕਾਫੀ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ: ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁ agingਾਪਾ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਕੀ ਸੈਕਰਿਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਸੈਕਰਿਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਕਲੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹੁਣ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਰਿਨ ਨੂੰ ਨਵੀਂਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮਲਾਵਰ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ.