ਟੋਸਟਡ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਮੇਲ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ
ਐਵੋਕਾਡੋ, ਚਿੱਟਾ ਮਿਸੋ, ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਬਸੰਤ ਪਿਆਜ਼, ਧਨੀਆ, ਲਸਣ, ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: dollyandoatmeal.com
ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬੇਕਨ, ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ ਦੇ ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: thecozyapron.com
ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: loveandoliveoil.com
ਬੈਗਲਾਂ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਡਿਲ ਨਾਲ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: dontfeed aftermidnight.co.uk
ਐਵੋਕਾਡੋ, ਭੁੰਨਿਆ ਮੱਕੀ, ਮੱਖਣ, ਪਪਰਿਕਾ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: howsweeteats.com
ਬੇਕਨ, ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਟੋਸਟਡ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: atastylovestory.com
ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪੀਚ ਅੰਡੇ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: pinchofyum.com
ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ, ਗੋਰਗੋਂਜ਼ੋਲਾ ਪਨੀਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: howsweeteats.com
ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜੇ ਕੀਤੇ ਅੰਡੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਸਮਮਨ ਨਾਲ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: Bonappetit.com
ਐਵੋਕਾਡੋ ਕਰੀਮ, ਝੀਂਗ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ
ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ: pickyin.blogspot.com.es
ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਉਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਹੈ
- ਆਵਾਕੈਡੋ ਇਹ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ
- ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਠੰ coolੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
- ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਹੋਰ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕੇਲੇ ਨਾਲੋਂ
- ਬਹੁਤ ਹੈ ਫਾਈਬਰ
- ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਇਹ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਐਵੋਕੇਡੋ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਹਟਾ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖੋ ਜੇ ਰੰਗ ਹਰਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਪੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਪੀਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਭੂਰਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ
- ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਚਲਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਟਰਿਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਹਸ ਕਿਸਮ ਵਰਗੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਕਸਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
