ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਚੰਬਲ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ (ਲਾਲੀ, ਸੋਜਸ਼ ...), ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁੱਕੇ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
1. ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੀਓ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸ਼ਾਵਰ ਤਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਮੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰੋ; ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਸਾਬਣ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਪਾਂਜਾਂ, ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਪੂੰਝੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਪੂੰਝ ਕੇ (ਬਿਨਾਂ ਰਗੜ ਕੇ) ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੀ ਨਮੀ ਵਿਚ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
6. ਸੰਘਣੇ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਚਿਕਨਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਖੇਤਰਾਂ' ਤੇ ਲਗਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਨਾ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਚਿਕਨਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ.
7. ਕਦੇ ਖੁਰਚੋ. ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਨਮੀ ਇੱਕ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਲਡ ਪੈਕ ਜਾਂ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
8. ਨਾਨ-ਪਰਫਿਮਡ ਲਾਂਡਰੀ ਡਿਟਰਜੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਸਾੱਫਨਰ ਤੋਂ ਬਚੋ.
9. ਉੱਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੈਬਰਿਕ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
10. ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 60% ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਰੱਖੋ, ਉਹ ਪੱਧਰ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
